Принципы гештальта

Основные принципы гештальт-терапии

• Жить сейчас
• Жить здесь
• Принимать себя таким, какой ты есть
• Воспринимать и взаимодействовать со своим окружением таким, какое оно есть, а не с таким, каким бы хотелось, чтобы оно было
• Быть честным
• Выражать то, что хочешь, о чем думаешь, что чувствуешь.
• Испытывать и переживать все эмоции.
• Не принимать тех внешних требований, которые входят в противоречие с собственным лучшим знанием о себе.
• Быть готовым к открытию и экспериментам
• Быть готовым к изменению, росту
• Сохранять в памяти прошлое и в перспективе заботиться о будущем.
• Быть готовым к открытому диалогу с личными идеями, вещами, институтами, в которых ты живешь.
• Использовать понятие «соответствующий» как критерий собственного выбора.