Публикации
• Что в нас, любимых, раздражает наших любимых
Стенограмма радиопередачи "Без Бэ", радио "Эхо Москвы в Перми" - "Раздражающие мужские привычки"
• Клиент-центрированный подход: опыт роста.
Люди по своей природе добры и свободны. В каждом из нас есть стремление совершать хорошие поступки и развивать свой потенциал, но раскрывается оно лишь благодаря особым отношениям с другими людьми – доверительным и принимающим. Так считал один из основоположников гуманистической психологии, выдающийся американский психолог и психотерапевт Карл Роджерс (Carl Rogers).
• Что может психотерапия?
Когда что-то болит – мы идем к доктору. А вот когда «болит» душа, когда месяцами, а то и годами гложет бессонница, мы не спешим за помощью к психотерапевту. Между тем душевные переживания влияют на качество нашей жизни и наше здоровье ничуть не меньше, чем физические недуги.
• Нарративный подход: создать свою историю
Рассказывая о своей жизни, мы обращаем внимание на то, что кажется нам главным, оставляя многие эпизоды «за скобками». Но на встрече с нарративным консультантом выясняется, что именно эти детали помогают рассказать о себе новую историю – и стать другим, оставаясь при этом самим собой.
• Пять способов выстроить отношения в паре.
Пусть это происходит со всеми, но у нас такого не будет: ведь никто никого и никогда так сильно не любил, как мы любим друг друга! Однако проходит месяц, год или два, и на смену бурным переживаниям, нежности и страсти приходят вялые ссоры и постоянное раздражение. Мысли о том, что любовь прошла, не дают покоя, и кажется, если не прервать отношения сейчас, впереди обоих ждет лишь череда мрачных, тоскливых лет…
• Осенняя тоска
Закончилась пора отпусков, солнца и моря. И наступила осень. Когда с одной стороны есть очень красивые осенние пейзажи, много овощей и фруктов, а с другой стороны, серость, холод, слякоть, дождь. Но, несмотря на обилие овощей, и фруктов, почему-то состояние такое, словно снова вернулся весенний авитаминоз с его усталостью и беспомощностью.
• Как помочь ребенку справиться со стрессовой ситуацией
Какие действия можно считать эффективными в стрессовой ситуации? Какие действия помогут ребенку справиться с тем напряжением, которое вызывает стрессовая ситуация? Если человек задержался на ощущении безысходности, то стресс будет иметь негативные последствия.
• "Хорошие" чувства не всегда "хороши"
В психотерапии принято считать, что психотерапевт должен работать, в основном, с «плохими» чувствами. Например, злость, зависть, стыд, вина, ненависть и так далее. «Хорошие» чувства, такие как любовь, симпатия, нежность, благодарность и т.д., всегда уместны и всегда хороши для клиента. Но это не так. Вспомните, бывает ли так, что вы мучаетесь от невыраженной любви или благодарности, как «захлёбываетесь» радостью? Иногда, мне кажется, что переживать «хорошие» чувства бывает сложнее чем «плохие».
• Пикап. Или женский взгляд на мужские шалости
Пикап, или соблазнение, пугает нас девушек, а кого-то смешит, кого-то раздражает, кого-то злит, ну, в общем, вызывает оно эмоции и, по большей части, негативные. А что именно нас пугает, злит и раздражает? Какие ассоциации у нас вызывает это слово? Что есть пикап?
• Я выбираю говорить!
Нас с детства учат говорить правду и только правду, но как-то это знание не откладывается в голове на долгие годы, вернее, как знание оно, конечно, есть, но как осознание — отсутствует.
• Правда и доверие в отношениях с близкими людьми
Я продолжаю обсуждать правду и ложь не для того, чтобы оценивать их с точки зрения морали и этики. Мне интересно, как эта тема преломляется в человеческих взаимоотношениях.
• Давай останемся друзьями
Никогда бы не подумала, что скажу эти слова мужчине, которого еще недавно любила. Собралась с духом, подобрала, как мне казалось нужные, а главное, правильные слова и заявила свое решительное: «Давай останемся друзьями». Наверное, нет человека, который не понимает основной смысл этого, в данном случае не лестного, предложения.
• Скажи мне кто твой друг...
Сейчас все чаще сталкиваюсь с тем, что слово «друг» так затёрлось, его употребляют всегда и везде, даже в отношении людей, которые, по сути, не являются друзьями. А социальные сети? Там же можно заполучить миллион друзей. Скажите, вы дружите со всеми, кто есть в вашем списке друзей? А вы общаетесь с ними? И вообще, вы их в лицо знаете?
• Ты - сказка в моей жизни...
Оказывается сказки придуманные тысячелетия назад, с созданными в них архетипами, как нельзя лучше отражают нашу современную жизнь, и не просто отражают, а могут быть потрясающим диагностическим материалом о нас, о жизни, об отношениях.
• Мифы о любви
Мне бы хотелось немножечко развеять некоторые мифы, и может быть, помочь вам взглянуть на любовь другими глазами, почувствовать себя более свободными и позволить своей любви быть, несмотря ни на что...