Как простить и пережить обиду

Человек в жизни очень много и часто переживает обиду. Но очень редко, когда он может заметить, что обида мешает ему жить. Как правило, это становится заметным, в том случае, если обида длится слишком долго, и никак не может перейти в другое чувство.

Как обида мешает жить

Понять, что обида мешает жить можно по следующим симптомам:

• человек начал замечать, что его поведение и настроение за последнее время сильно изменилось,
• его отношения с ближайшим окружением больше не удовлетворяют, не приносят былой радости,
• испытывает частое раздражение без повода, злость,
• избегает людей и общественных мест,
• часто плачет без повода.

Как возникает обида

Обычно мы испытываем обиду:

• к родителям за несчастливое детство или за большое количество боли в этом детстве,
• к социуму, который не принимает нас такими, какие мы есть,
• к судьбе,
• при утрате важного для нас человека,
• при разрыве любовных отношений (как пережить расставание),
• при утрате родины, здоровья, работы, молодости, семьи, места жительства, машины и тд…
• при переживании горя, мы тоже испытываем обиду,
• при изменившихся условиях жизни или изменившейся ситуации.

Почему мы не можем простить обиду

И если переживание обиды настолько мощное, и есть еще какие-то дополнительные факторы, которые мешают плавно течь этому чувству (запреты, переключение, остановки, борьба с самим собой и тд), то обида никак не может пройти. И может быть с человеком много лет. Мешает ему строить жизнь в свободном ощущении себя.

Терапевтическая методика при работе с обидой:

• Мы обнаруживаем место в прошлом, в котором застряла обида (затор).
• Перерабатываем все процессы, способствующие данному «затору». Используем фантазии, погружения в образы, завершение незавершенных процессов.
• Освобождаем активность человека и даем свободу его спонтанности.
• Обращаемся к настоящему. Как изменилось поведение человека, какое поведение благодаря длительной обиде стало привычным и мешающим жить полноценно? С учетом новой приобретенной внутренней активности перерабатываем настоящую историю, используя диалоги, завершение незавершенных действий в фантазийном пространстве.
• Последним этапом будет – выражение всех имеющихся чувств к адресату (воображаемому) с использованием всех порывов души и двигательной активности.

Что будет если простить обиду:

• Вы обнаружите легкость там, где всегда ощущалась тяжесть и «камень».
• Ваше поведение в жизни начнет меняться.
• Вы можете обнаружить новые желания и стремления, которые раньше отсутствовали.
• Ваши отношения станут более теплыми и близкими.
• Вы сможете решать любые конфликты без застреваний.

Обретете радость жизни и творческий потенциал!